La cohérence cardiaque, qu'est ce ?

 

C'est une méthode qui permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.Cette technique simple permettrait de réduire aussi

la dépression et la tension artérielle.

Après un mois de pratique assidue ( 5 mn 3 fois par jour )votre cerveau et votre corps auront intégré le bon rythme et vous n'aurez plus besoin de guide visuel

Observez et notez vos ressentis, jour après jour, et les éventuels changements..

 

100 % GRATUIT...JUSTE LA PERSEVERANCE...

Une vidéo pour bien comprendre...

 

 

 

 

Quelques vidéos pour vous aider, faites votre choix, Eau, Montagne, Mer...

Avec ou sans musique

Variez les plaisirs....